” Jeg har nu arbejdet sammen med Coach Wester i et parmåneder og kan varmt anbefale ham. Jeg begyndte selv hos ham på vejen mod min tredje Ironman, da jeg ønskede ekstra viden, erfaring og sparring til min træning. Westers helt store styrke, efter min mening, er hans 1:1-coaching stil, hvor han lægger et individuelt og tilpasset program ud fra ens behov, niveau, skadeshistorik – you name it – uge for uge. Derudover er han jo en topelite-triatlet, som med sine sejre inspirerer én til at træne hårdere. Jeg kan helt klart varmt anbefale Coach Wester til andre, der ønsker at træne op til en Ironman eller triatlon.”

”Hands down - Frederik er den bedste coach man kan finde! Udover at være super dygtig fagligt, er han opmærksom, støttende og tager sig altid tid. Derfor stod jeg, på trods af massere af skader, klar - både mentalt og fysisk - til min første Ironman 70.3, og gennemførte den på drømmetiden. Og måske vigtigere, glæder jeg mig allerede nu til både træningsforløbet op til og selve næste race med Frederik som min coach!”

”Jeg har gennem de sidste mange måneder haft fornøjelsen af at arbejde sammen med Frederik som min personlige træner i forbindelse med min rejse mod at gennemføre IRONMAN København. Frederik har fra første dag imponeret mig med sin professionelle tilgang, hans brug af egen erfaring og evne til at tilpasse træningsplaner til min hverdag med fuldtidsarbejde og familieliv. Han har en utroligt nærværende og helhedsorienteret tilgang til mig som hans klient, hvor han formår at balancere fysisk træning, restitution og motivation i en samlet helhed. Han har været en afgørende faktor i min forberedelse og tydelige fremgang - Dette kom specielt til udtryk til Helsingør 70.3 hvor jeg imponerede mig selv med en flot svømme præstation over mine egne forventninger. Her hvor jeg føler Frederik virkelig adskiller sig fra andre, er hans nærvær og parathed til spørgsmål, samt proaktive feedback på en god træning, et områder hvor man kan forbedre sig eller hvis motivationen lider et dyk, løfter han en op igen. Han er i min optik både Coach, motivator og realist - og hans engagement smitter. De varmeste anbefalinger til Frederik, hvis du søger en personlig træner til at åbne dine Triathlon drømme. Tak for din støtte og dedikation ”

” Efter at have lavet IM 70.3 Helsingør 2024 i tiden 5 timer og 8 minutter var sigtekornet rettet mod 2025 sæsonen med nye højere ambitioner. Kontaktede Wester Performance februar 2025 og siden da har formen kun bevægetsig en vej. Trods skinnebensbetændelse og et travlt arbejde, har Frederik Wester været en fænomenal støtte, sparringpartner og ikke mindst coach i rejsenmod IM CPH 2025! Første milepæl blev nået 22 juni 2025 da jeg forbedrede mintid til IM 70.3 Helsingør med 20 minutter og kom ind i tiden 4 timer og 48”

”Med Frederiks hjælp gik jeg fra en 5 km-tid på 22 minutter til en personlig rekord på 17:31. Han gav mig både struktur i træningen og den motivation, jeg havde manglet. Jeg har aldrig følt mig stærkere – kæmpe anbefaling!”

Efter at have gennemført IM 70.3 Helsingør i 2024 og holdt pause pga. udveksling, havde jeg brug for ny energi i træningen mod en PR i 2025. Her kom Frederik Wester ind i billedet. Jeg var skeptisk i starten, men efter en god samtale var jeg klar til at give det et skud. Siden da er min form eksploderet. Jeg er gået fra skinnebensproblemer og korte ture i pace 6:30 til at løbe halvmaraton på 1:55 på raceday – en forbedring på 20 minutter fra året før og hele 45 minutter hurtigere samlet, med en sluttid på 5 timer og 2 minutter. En tid der virkede langt udefra rækkevidde, da jeg startede med Wester Performance Coaching i marts. Frederiks coaching, programmering og forståelse for at balancere træning med studie, arbejde og sociale forpligtelser har været uvurderlig. Der er derfor ingen tvivl om, at jeg fortsætter med Wester helt frem mod IM København 2026.

” I august 2024 købte jeg min billet til Ironman 70.3 Helsingør 2025. Jeg trænede for mig selv frem til april, hvor jeg på daværende tidspunkt havde målet om at gennemføre løbet på under 6 timer. Med 3 måneder til race day blev jeg en del af Westers Performance Crew. Efter kun en måned med dag til dag sparring og personligt træningsprogram fik jeg det nye mål om at gennemføre på under 5 timer og 30 minutter!! Ud over at være en super rar og hyggelig fyr, fiksede Frederik skade på skade med sin unikke indsigt i sporten og dens udfordringer, optimerede min performance i alle 3 discipliner med faktiske råd som man ikke kan læse sig til, men man kun kan lære gennem erfaring! Sidst men ikke mindst, fik han guidet mig til den bedste og mest studentervenlige kost både op til- og under løbet, hvor jeg sluttede med en langt over forventelig tid på 5 timer og 10 minutter! Highly recommended!!!”